Buah kiwi itu ternyata banyak manfaatnya lho. Ingin tahu apa aja
yang terkandung di dalamnya? Berikut ini adalah hasil riset yang dilakukan pada
buah kiwi Zespri New Zealand.
1.
Kiwi memiliki nutrisi paling banyak disbanding buah
lainnya. Jika dibandingkan dengan buah apel, kandungan nutrisi di kiwi lima
kali lebih banyak.
2.
Kiwi mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan dan
baik untuk kesehatan jantung.
3.
Kandungan buah kiwi di vitamin C juga sangat banyak, dua
kali lipat dibandingkan buah jeruk.
4.
Kiwi juga mengandung potassium. Jumlahnya sama seperti
yang ada dalam satu buah pisang, dengan kandungan kalori yang hanya
setengahnya. Itu berarti kiwi merupakan sumber potassium yang rendah sodium
sehingga baik untuk menjaga tekanan darah dan baik bagi kesehatan jantung.
5.
Kiwi merupakan sumber karotin lutein yang tinggi dan
mudah diserap sehingga sangat baik untuk membantu penurunan kesehatan
penglihatan yang disebabkan penambahan usia.
6.
Kiwi juga mengandung polifenol dan karotenoid yang
merupakan antioksidan alami dan bagus untuk mencegah kerusakan sel akinat
radikal bebas.
Nah banyakkan
manfaatnya. Makanya rajin-rajinlah makan buah kiwi, ya tapi ga setiap hari kiwi
juga -_-. Kuakui ini bersumber dari suatu majalah. Hehehe :D sekian dulu post
aku hari ini.. sampai ketemu di postingan selanjutnyaaa (^0^)/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar